按摩脚底哪些穴位对身体有好处

　　脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，在中医理论中，有许多重要穴位就位于脚底，经常按摩脚底可以刺激穴位，有益身心。但是，按摩也不能随意按，而是要按照穴位图来精准刺激。今天，小编就来为大家分享几个比较容易找到，且功效比较实用的穴位。

　　按摩脚底哪些穴位对身体有好处

　　1、涌泉穴

　　位于足底前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。涌泉穴是人体的重要穴位，按摩它可以调节肾经，具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便等作用。经常按摩涌泉穴能够改善睡眠质量，缓解疲劳，调理神经衰弱。

　　2、太冲穴

　　在足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴有助于疏肝理气、清肝泻火、活血通络、行气止痛。对于情绪不稳定、容易生气发怒的人，按摩此穴位能够缓解肝郁气滞带来的不适，如胸闷、胁痛等。

　　3、太白穴

　　位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。太白穴是脾经的原穴，按摩它可以健脾和胃、清热化湿。如果有消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等脾胃问题，按摩太白穴能够起到一定的改善作用。

　　4、昆仑穴

　　在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩昆仑穴能够舒筋活络、清利头目、安神清热。经常感到脚部酸痛、颈部僵硬以及头痛的人，可以按摩昆仑穴缓解症状。

　　以上就是小编分享的四个脚底重要穴位，经常按摩脚底的这些穴位，能够促进血液循环，调节身体机能。