每天拍打身体哪些穴位可以延年益寿

　　中医相信人体有很多的穴道，通过拍打手法可以改善局部的微循环，从而起到帮助治疗各种疾病的作用，有助于增强免疫力，延长寿命。下面将介绍5种在日常生活中可以经常适度拍打的穴位。

　　拍打穴位

　　1、百会穴

　　百会穴在身体的最高点，也就是头顶正中，这里是足三阳、任脉、任脉的汇聚点。拍打这个穴位能加快大脑的血液循环，减轻大脑的疲劳，提高记忆力。

　　2、足三里

　　足三里位于小腿外侧，膝盖下方3英寸，胫骨前方一横指。足三里是足阳明胃经的代表性穴位，其主要功能是补脾健脾，通经活络，调节免疫功能。拍打这个穴位能帮助消化，提高人体的抵抗力。

　　3、三阴交穴

　　三阴交穴在踝关节上方大约4英寸的位置。通过轻柔地按摩拍打，能有效地促进任脉、冲脉以及督脉这三条主要经络的流畅运行。这种方法不仅能够帮助人体内气流通，还能让身心得到全面的调理和滋养，从而达到延年益寿、保持活力的目的。

　　4、关元穴

　　关元穴在腹部下半部，前中线上方，脐下四指宽。关元穴可固本培元，补虚下焦，增强下焦功能。拍打这个穴位，有调经活血、补气、补肾、补肾等功效。

　　5、极泉穴

　　极泉穴在腋下顶，是腋下的一大穴。常用手拍打极泉穴，具有宽胸安神，调和气血的作用。从现代医学上讲，腋下有大量的淋巴组织，经常用手拍打可以促进血液循环，增强免疫力。