男人肾亏可以吃一些补肾的食物，比如说肉或者是羊肉，也可以吃一些韭菜，能够起到补肾的作用。如果肾亏比较严重，也可以在医生的指导下口服金锁固精丸或者是左归丸药物治疗，能够改善肾亏引起的精神不振或者是面色暗淡症状，对提高性功能也是比较好的。
男人肾虚的治疗：
1.根据肾虚的类型（如肾阳虚、肾阴虚），选择合适的中药进行治疗，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，这些药物可以温补肾阳或滋阴补肾，从而缓解肾虚症状。
2.改善生活习惯也非常重要，包括保持规律的作息、避免过度劳累、减少房事频率等，这些都有助于恢复肾脏功能。
3.适当的运动如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强体质，提高抵抗力，对改善肾虚也有积极作用。
4.中医外治法如针灸、艾灸等，通过刺激特定穴位，也能达到治疗肾虚的效果。