高血压的饮食推荐吃速食纯燕麦片、烤全麦馒头、红薯大米饭、八宝粥、等低糖低脂主食；推荐吃豌豆木耳炒肉丁、清炒菠菜、金针菇胡萝卜拌海带丝、清炒虾仁鸡蛋等蔬菜菜品；推荐吃樱桃、香蕉、苹果、小西红柿、柠檬等水果。
高血压作为常见慢性病，治疗与饮食管理有助于高血压患者的病情恢复。以下是一些治疗建议：
1、药物治疗：遵医嘱规律服用降压药物，定期监测血压，及时调整用药方案。
2、生活方式干预：包括减重、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，有助于血压控制。
3、饮食调整：低盐饮食，减少腌制食品摄入；增加钾、钙、镁等矿物质摄入，如多吃蔬果、全谷物；适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、瘦肉等。
患者应定期复诊，如果身体出现不适，应该及时就医。