落枕是一种常见的脊椎问题，最常见的原因是由于脊椎关节的活动过度而引起的。恢复的时间取决于落枕的严重程度，一般而言，拒绝运动休息、采取冷热疗法、按摩等治疗手段，2到3天可以好转。但是，如果落枕的情况特别严重，建议尽早寻求专业的医疗服务，以获得更快的恢复时间。
落枕是一种常见的颈部不适症状，通常发生在睡眠后，由于睡姿不当或颈部肌肉突然受力导致。这种不适主要表现为颈部僵硬、疼痛，有时会影响到头部的转动。落枕的恢复时间因人而异，取决于损伤的程度和个体的自愈能力。
1.轻度落枕：患者可能会感到颈部酸痛和活动受限，但症状通常不会很严重。这类情况下，通过适当的休息、热敷、颈部运动和伸展，以及避免长时间保持同一姿势，大多数患者可以在3天左右看到明显的缓解。
2.严重的落枕：这种情况可能需要更长的时间来恢复，有时甚至可能达到1周或更长。这主要是因为肌肉或组织的损伤较为严重，需要更长时间来修复。使用非甾体类消炎止痛药、局部贴敷膏药、微波治疗等方法来缓解疼痛和炎症，并促进康复。
如果落枕症状持续超过一周，或者伴有严重的头痛、手臂麻木、力量减弱等症状，需要去医院进行检查。因为这可能是更严重问题的迹象，如颈椎病、神经根受压等。