落枕一般几天能自愈

落枕一般3-7天能自愈，但具体时间因人而异，取决于落枕的严重程度和患者年龄。轻微落枕者可能在3天左右就能逐渐恢复，而症状较重或患者年龄较大的情况，恢复时间可能会延长至7天或更久。
落枕自愈的过程与多种因素有关，包括睡眠姿势不当、颈部受凉、颈部肌肉劳损等。在自愈期间，患者可以通过局部热敷、按摩等方式缓解症状，促进恢复。同时，保持良好的睡眠姿势和颈部保暖也是预防落枕的重要措施。
如果落枕症状严重，如颈部疼痛剧烈、活动受限等，建议及时就医，以免延误病情。