2024-05-28 8038人浏览
病情描述:今天家里买了一些鱿鱼,请问鱿鱼的营养价值有哪些?
鱿鱼的营养价值是为人体补充蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养物质。鱿鱼是一种常见的海产品,含有大量的能量、蛋白质、胆固醇、碳水化合物以及硒、铜、锌、钙、铁、镁等微量元素,还含有维生素E、烟酸、核黄素等物质,人们食用后,可补充身体所需营养成分,维持机体正常生理功能。此外,鱿鱼中含有不饱和脂肪酸,有助于降低血脂和减少炎症反应,对心血管健康有益。鱿鱼虽营养丰富,但不适宜对海鲜过敏者以及易过敏体质者食用,以免诱发过敏。
鱿鱼的营养价值和功效:
1、降低胆固醇,鱿鱼中含有牛磺酸,有抑制胆固醇在血液中蓄积的效果。平时适当吃些鱿鱼,可起到很好的降低胆固醇的功效。
2、预防心血管疾病,鱿鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好的疗效。
3、预防贫血,鱿鱼中含有钙、铁、磷等微量元素,可起到预防贫血的作用。
4、补肾益精,鱿鱼性平,归肝、肾经。具有一定的补虚损、益精气等功效。