牛奶本身是一种营养丰富的食物，对女性身体有益，特别是经期，可以补充身体所需的营养。但要注意的是，牛奶可能会加重经期的症状，比如腹泻、腹痛、恶心等，所以，经期要喝牛奶，要适量，不要喝太多。其次，牛奶中含有较多的激素，有可能影响女性的激素平衡，导致月经不调或月经过多。最后，牛奶中含有较多的钙，经期喝牛奶可以补充钙质。
过期牛奶一般不能喝。牛奶过期后，其中的营养成分如蛋白质、脂肪和碳水化合物等会发生变质，导致细菌滋生。这些细菌可能会对人体健康造成危害，引发胃肠道不适、食物中毒等问题。且过期牛奶中的营养成分会逐渐流失，失去原有的营养价值。长期饮用过期牛奶可能会导致营养不良等问题。过期牛奶的口感和气味会发生变化，出现异味、变质等情况。这些变化不仅影响口感，还可能对人体健康造成威胁。
在购买牛奶时，应注意查看保质期，并尽量在保质期内饮用完毕。避免购买接近保质期末尾的牛奶，以减少过期风险。牛奶应储存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温环境。正确的储存条件可以延长牛奶的保质期，并保持其品质和营养价值。一旦发现牛奶过期，应立即停止饮用，并将其丢弃。不要将过期牛奶用于烹饪或制作其他食品，以免对人体健康造成危害。