玉米的营养成分

玉米是一种营养丰富的食物，其富含多种营养素。玉米中含有丰富的蛋白质，可以满足人体日常所需的蛋白质。玉米还富含碳水化合物，可以提供人体必需的能量。玉米中还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，可以帮助人体抵抗疾病，增强免疫力。另外，玉米中还含有大量的矿物质，如钙、铁、锌等，这些矿物质可以帮助人体正常新陈代谢，维持健康。最后，玉米中含有少量的脂肪，可以满足人体日常所需的脂肪。