1、冷敷：将毛巾放在冷水或冰箱中，然后拿出来拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。水分蒸发的过程中，可以起到冷却作用，有助于控制晒伤情况并减轻疼痛。2、涂抹药物：涂抹具有舒缓和防过敏功效的芦荟胶，它能够在晒伤的皮肤上形成一层保护膜，缓解晒伤后的不适症状。3、口服药物：在医生的指导下，可以使用马来酸氯苯那敏片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行抗炎抗过敏治疗。
皮肤晒痛是由于紫外线过度照射导致的晒伤。以下是一些应对方法：
1、要尽快脱离日晒环境，避免进一步损伤。可以用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤处，每次15-20分钟，每天数次，这能帮助减轻疼痛和肿胀。
2、做好保湿工作。使用温和、无刺激的保湿乳液或芦荟胶涂抹晒伤的皮肤，有助于补充水分，缓解干燥和疼痛。
3、如果疼痛较为明显，可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬胶囊或阿司匹林散，来缓解疼痛和炎症，但要注意药物的使用禁忌和剂量。
4、要保持皮肤清洁，避免搔抓，以免抓破皮肤引起感染。在皮肤恢复期间，要避免再次日晒，直到皮肤完全恢复。
如果症状加重或者持续，应该及时就医。
1.，避免进一步曝晒，转移到阴凉处。2.冷敷以缓解红肿和疼痛。3.使用含有芦荟、熊果苷等成分的护肤品进行保湿和修复。4.如果晒伤严重，如出现水泡、高热等，请及时就医。5.预防晒伤同样重要，出门前请涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞。