亚麻籽油具有多种作用:
1、富含不饱和脂肪酸，特别是α亚麻酸，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。
2、对大脑和神经系统的健康有益。α亚麻酸在体内可以转化为不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，有助于提高智力、改善记忆力、预防老年痴呆等。
3、亚麻籽油具有抗炎作用，能减轻身体的炎症反应，对关节炎、过敏性疾病等有一定的缓解效果。
4、还能调节内分泌，改善女性的经前综合征，以及有助于维持激素平衡。
5、亚麻籽油有润肠通便的作用，能够预防和改善便秘。
注意，虽然亚麻籽油有多种益处，但是也应该避免过量食用，以免给身体的健康造成影响。
亚麻籽油具有多种作用:
1、富含不饱和脂肪酸，特别是α亚麻酸，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。
2、对大脑和神经系统的健康有益。α亚麻酸在体内可以转化为不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，有助于提高智力、改善记忆力、预防老年痴呆等。
3、亚麻籽油具有抗炎作用，能减轻身体的炎症反应，对关节炎、过敏性疾病等有一定的缓解效果。
4、还能调节内分泌，改善女性的经前综合征，以及有助于维持激素平衡。
5、亚麻籽油有润肠通便的作用，能够预防和改善便秘。
注意，虽然亚麻籽油有多种益处，但是也应该避免过量食用，以免给身体的健康造成影响。