益智仁主要来源于姜科植物益智的干燥成熟果实，以下是益智仁的主要功效与作用：1. 补肾固精：益智仁被认为能够补肾阳，固涩精气，对于肾虚引起的遗精、尿频等症状有一定的改善作用。2. 安神健脑：其名字中的“益智”二字即体现了它的安神、提高记忆力的功效，常用于改善失眠、心悸、记忆力减退等问题。3. 温中止泻：对于脾胃虚寒导致的腹泻、腹痛，益智仁有温中散寒、收敛止泻的效果。4. 活血祛湿：益智仁还能够帮助消除体内湿气，促进血液循环，对关节疼痛、水肿等症状有所缓解。5. 调节内分泌：益智仁有助于调节人体的内分泌系统，对女性的月经不调、更年期症状等有一定辅助作用。在使用益智仁时，应根据个人体质和具体情况，在中医师的指导下合理使用。
益智仁具有较好的温脾止泻、暖肾固精、促进代谢、开胃、增强记忆力等效果，益智仁含有比较丰富的维生素、氨基酸以及脂肪酸等物质，通常适用于治疗肾气虚寒、遗精滑精、尿频等症状。
平时适量服用还有助于增强身体免疫力、增强记忆力，但有阴虚火旺的人是不适合服用益智仁的。
用药需在专业医生的指导下进行。如果感到不适，建议及时就医。