提高孕酮的最佳食物并不存在单一选择，但可以通过多种食物来辅助提升孕酮水平。
这些食物包括豆类及豆制品（如大豆、黑豆、豆浆等）、坚果类食物（如核桃、腰果等）、动物类食物（如牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等）以及富含维生素的新鲜蔬果（如猕猴桃、柚子、山楂等）。这些食物富含多种营养物质，如大豆异黄酮、蛋白质、维生素等，有助于促进孕酮的合成和调节。
需要注意的是，食物中的孕酮含量相对较低，不能单独依赖食物来提高孕酮水平。在孕酮明显降低的情况下，应在医生的指导下选择适当的黄体酮类药物进行治疗。
没有“补孕酮最快的食物”这一说法。补孕酮可以吃黄豆、柠檬、菠菜、鲑鱼、核桃等食物。
1、黄豆：黄豆是补充孕酮的理想食物，因为其含有丰富的大豆异黄酮，这是一种具有类似孕激素作用的成分，可以帮助调节孕激素水平。
2、柠檬：柠檬富含维生素C和生物酶黄酮素，有助于促进孕酮的合成和分泌。适量食用柠檬或饮用柠檬水，对补充孕酮有一定好处。
3、菠菜：菠菜含有丰富的维生素E和矿物质。维生素E能促进孕酮的合成，而矿物质则有助于维持卵巢功能，从而间接促进孕酮的分泌。
4、鲑鱼：鲑鱼是一种富含优质蛋白质和维生素E的鱼类。有助于促进女性体内孕酮的分泌，提高卵巢功能。
5、核桃：核桃富含锌、硒等微量元素以及不饱和脂肪酸。对维持体内激素平衡有重要作用，锌能促进孕酮的合成和分泌。
平时保持良好的生活习惯和饮食习惯，适量运动，有助于维持体内激素平衡。