茶叶和枸杞泡水喝的功效作用

茶叶和枸杞泡水喝有多种功效作用。茶叶富含茶多酚，能有效降低血压、提神醒脑、缓解疲劳，并具有一定的抗氧化和排毒养颜效果。同时，茶叶中的儿茶素能提高肌肉耐力，茶多酚还能抵抗紫外线对皮肤的伤害。而枸杞则具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力的功效，能够滋阴益肾、养肝明目，并有助于延缓衰老和降低血糖。将茶叶和枸杞一起泡水喝，可以综合两者的优点，起到清热解毒、滋补肝肾、软化血管等多种作用。注意，枸杞和茶叶泡水时水温不宜过高，以免破坏营养成分，且枸杞用量需适量，避免上火。