牙结石一般不建议自己抠掉。牙结石是食物残渣和细菌长期附着在牙齿表面钙化形成的，与牙齿表面结合得非常紧密，通常难以自行抠掉。如果私自用手去抠，可能会损伤牙龈，导致出血、溃疡或疼痛，甚至可能引发感染。此外，即使能够抠掉部分牙结石，也往往难以清除干净，还会留下粗糙的牙齿表面，更容易附着食物残渣和细菌，导致牙结石的复发。
一旦发现自己有牙结石，建议及时前往医院口腔科或专业的牙科诊所，通过超声波洁牙等专业方式进行治疗。这种方法可以有效去除牙结石和牙菌斑，改善牙龈出血和牙周疾病的症状，并有助于保持口腔健康。
牙结石是沉积在牙齿表面已经钙化的牙菌斑和软垢，它通常与牙齿结合得非常紧密，且质地坚硬，因此很难通过自行抠掉的方式去除。如果强行抠掉，可能会损伤牙釉质，对牙齿造成不必要的伤害。最好还是去洗牙。有的结石在牙龈深处，如果自己去抠，会造成牙龈出血、牙龈受损、局部感染等问题。要彻底清除牙结石有两种方法，一种是超声波洁治术，利用超声波的振动来清除牙齿上的牙结石，另一种是采用刮治设备清除牙齿上的牙结石。