耳鸣怎么消除

耳鸣的消除方法多样，具体可归纳为以下几点：
1.一般治疗：适当休息，避免熬夜，保证充足睡眠；转移注意力，避免对耳鸣产生过度恐惧；减少长时间、大音量使用耳机，佩戴防护耳罩等。
2.物理治疗：通过按摩耳廓及周围穴位，促进局部血液循环，缓解耳鸣症状；也可尝试声音治疗，利用外界声音掩盖耳鸣声。
3.药物治疗：在医生指导下，使用改善内耳循环、营养神经的药物，如盐酸倍他司汀片、甲钴胺胶囊等。
4.手术治疗：若耳鸣症状严重，且其他治疗方法无效，可考虑手术治疗，如人工耳蜗植入术。