红枣、枸杞和桂圆泡水饮用，是一种常见的中医食疗方法，被认为具有一定的滋补作用。以下是它们的功效：
1.补气：红枣和桂圆有益气补虚的作用，适合体质虚弱、气短乏力、面色苍白等患者。
2.养血：红枣、桂圆富含铁元素和多种维生素，可以促进血液循环和血液合成，适合贫血、血虚、经期不调等患者。
3.美白：红枣、枸杞和桂圆都富含多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，有一定的美白功效。
4.健脾益胃：红枣和桂圆具有健脾益胃的功效，有助于消化系统的健康。可以促进食欲，改善消化不良、脾虚和胃寒等问题。
5.改善睡眠质量：枸杞通常有安神益智的功效，泡水喝有助于改善睡眠质量和缓解失眠症状。
桂圆红枣枸杞茶的主要功效包括：
1.安神助眠：桂圆具有镇静安神的作用，对失眠、焦虑等问题有一定缓解作用。
2.改善视力：枸杞中的玉米黄质和β-胡萝卜素对眼睛有保护作用，有助于缓解眼疲劳，预防近视和老年性黄斑变性。
3.补血养心：桂圆和红枣富含铁质、维生素C和其他营养成分，有助于促进血液循环，改善贫血症状，对心脏有良好的滋养作用。
4.健脾益胃：红枣和桂圆能够增强脾胃功能，促进消化吸收，平衡胃肠功能。
5.提高免疫力：红枣中的维生素、氨基酸等成分，以及枸杞中的枸杞多糖，均能提高细胞质量和活跃度，增强免疫细胞的吞噬功能，从而提高整体免疫力。
桂圆红枣枸杞茶是一款具有多重功效的茶饮，但饮用时也需注意适量，避免过量摄入糖分和其他物质。
红枣枸杞泡水，是一种结合了红枣与枸杞的养生饮品，其功效丰富多样：
1、补益气血：红枣富含铁质，能补血养颜；枸杞则能滋补肝肾，两者结合有助于提升气血水平，改善面色苍白、乏力等症状。
2、安神助眠：红枣具有安神作用，能缓解焦虑情绪；枸杞则能养肝明目，减少因肝火旺盛导致的失眠多梦。长期饮用，有助于提升睡眠质量。
3、增强免疫力：两者均含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，有助于增强机体免疫功能，预防疾病。
红枣枸杞泡水虽好，但湿热体质者及糖尿病患者应适量饮用。如果饮用后，出身体不适，请及时就医。