低压，也就是舒张压，如果偏高，通常指的是高于90毫米汞柱。
1.饮食调理：限制对食盐和脂肪类物质的摄入，坚持低盐低脂的进食原则。可适当多吃富含钾元素和钙元素的食品，比如土豆、海带以及乳制品等。
2.适当运动：坚持每天适当运动，可以增加自身肌肉以及骨骼的强度，调理血压值，促使低压恢复正常。
3.保持心情愉悦：避免情绪过于激动、紧张或者焦虑。在遇事时保持冷静沉着，这样有助于维持血压的稳定。
4.药物治疗：如果生活方式改变不足以降低血压，医生可能会开具降压药。
低压，也就是舒张压，如果偏高，通常指的是高于90毫米汞柱。
1.饮食调理：限制对食盐和脂肪类物质的摄入，坚持低盐低脂的进食原则。可适当多吃富含钾元素和钙元素的食品，比如土豆、海带以及乳制品等。
2.适当运动：坚持每天适当运动，可以增加自身肌肉以及骨骼的强度，调理血压值，促使低压恢复正常。
3.保持心情愉悦：避免情绪过于激动、紧张或者焦虑。在遇事时保持冷静沉着，这样有助于维持血压的稳定。
4.药物治疗：如果生活方式改变不足以降低血压，医生可能会开具降压药。
针对低压偏高的情况，调理可以从两方面来。
1.生活方式：
参与有氧运动，比如快步走、游泳等，每周至少保证150分钟的运动时间。通过运动能够增强心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压；
控制体重，尤其是减少腹部脂肪的堆积。因为肥胖会增加心血管负担，进而导致血压升高；
每天吃盐量不超过6克，过多的盐分会使血压上升；
选择含钾、钙丰富的食物，如土豆、海带、莴笋等，以促进钠的排出；
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠；
学会调整心态，避免精神压力过大，因为长期的紧张和焦虑情绪也可能导致血压不稳定；
2.降压药物：比如血管紧张素受体拮抗剂、钙离子拮抗剂等。在用药期间，要经常测量血压，服用降压药一定要在医生的指导下进行，千万不能自行增减药量。