褪黑素400mg的剂量是否大，这个问题需要结合具体情况来分析。具体如下：
1. 常规剂量：从褪黑素的实际使用剂量来看，其助眠的常用剂量通常为5-10mg。这是根据临床试验和病人情况综合考虑的结果。
2. 特殊需求：在某些情况下，如睡眠障碍较为严重或体重较大的人群，剂量可能会适当增加，但这也通常是在医生的指导下进行。
3. 400mg剂量：从褪黑素的实际使用剂量来看，400mg的剂量远超过了常规助眠所需的剂量。过高的剂量可能会导致副作用，如头痛、恶心、疲劳、注意力不集中等。从实际使用效果和安全性的角度来看，这个剂量是相对较大的。
如果患者需要使用褪黑素，建议在医生指导下，根据个人的具体情况确定合适的剂量，避免自行增加剂量，以免造成不必要的健康风险。如有疑虑，建议及时就医。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要作用是调节人体的生物钟和睡眠周期。褪黑素是否会升高血糖，我们需要从多个角度进行分析。
1. 褪黑素主要参与调节人体的睡眠-觉醒周期和昼夜节律，并不直接参与糖代谢。因此褪黑素本身并不具有直接升高血糖的作用。
2. 如果长期服用褪黑素，超过一定剂量，可能会增加患糖尿病的风险。因为褪黑素可能会影响胰岛素的敏感性，进而导致血糖水平升高。但不代表，褪黑素本身会直接导致血糖升高，而是其长期使用可能对胰岛素敏感性产生不良影响，从而间接影响血糖水平。
3. 服用褪黑素的同时摄入了高糖食物或本身存在糖尿病等血糖调节障碍的情况，也可能会影响血糖水平。
所以，褪黑素本身并不直接导致血糖升高，在使用褪黑素时，需要注意剂量和使用时间，但长期使用会增加患糖尿病的风险，并在专业指导下进行。