冬瓜子性味甘、淡、凉，归肺、大肠经，熬水喝的功效：
1、清热解毒：使用冬瓜子泡水喝，能起到一定的清热利水作用，使水肿、淋病、有热毒、上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等病症得到改善。
2、润肺止咳：冬瓜子中的有效成分能帮助润泽肺部，对干咳无痰或咳嗽带痰的状况有一定的改善效果。
3、利尿消肿：冬瓜子有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和代谢废物，对轻度水肿、小便不利等情况有益。
4、促进消化：适量食用冬瓜子熬水，有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良、食欲不振等问题。
冬瓜子还具有抗糖尿病、降血脂、降血压、美容养颜等功效，但在饮用时一定要适量，避免大量饮用，以免加重胃肠道负担，出现胃部不适症状。
冬瓜子性味甘、淡、凉，归肺、大肠经，熬水喝的功效：
1、清热解毒：使用冬瓜子泡水喝，能起到一定的清热利水作用，使水肿、淋病、有热毒、上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等病症得到改善。
2、润肺止咳：冬瓜子中的有效成分能帮助润泽肺部，对干咳无痰或咳嗽带痰的状况有一定的改善效果。
3、利尿消肿：冬瓜子有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和代谢废物，对轻度水肿、小便不利等情况有益。
4、促进消化：适量食用冬瓜子熬水，有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良、食欲不振等问题。
冬瓜子还具有抗糖尿病、降血脂、降血压、美容养颜等功效，但在饮用时一定要适量，避免大量饮用，以免加重胃肠道负担，出现胃部不适症状。
苦瓜富含维生素C、维生素B群、矿物质如钾、镁及膳食纤维等，这些成分在干燥过程中虽有损失，但仍保留了一定的营养价值。苦瓜干泡水喝具有以下几种功效：
1、降低血糖：这主要得益于苦瓜中含有的苦瓜素和苦瓜苷等成分，能够促进胰岛素分泌，对糖尿病患者有辅助降糖的作用。
2、促进消化：提高肠胃的滑利性，增加水分可以滋润肠道，促进肠道蠕动，减少排泄物在体内的停留时间，有助于排便，防止便秘。
3、降脂减肥：苦瓜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化和排毒，减少体内脂肪的积累。
4、消暑退热：苦瓜有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效，尤其适合暑热天气饮用，可以生津止渴，对暑热烦闷的人群特别适用。
但苦瓜性寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用，以免引起腹泻或加重体寒症状。