您好，桑葚有利于人体补脾胃，还有利于乌发美容等。您可以这样食用桑葚：1、桑葚芝麻糕。用黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚，四个搭配在一起能够起到健脾胃、补肝肾的功效。很适合体虚肠燥、脾胃虚弱的人食用。2、桑葚牛骨汤。准备桑葚少许，牛骨大约300克。将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
1、糖尿病患者。桑葚含有一定的糖分，对于糖尿病患者来说，过量食用可能导致血糖升高，不利于病情控制。2、胃肠道功能较弱者。桑葚中含有较多的酸性物质，过量食用可能刺激胃肠道，引发不适。3、过敏体质者。桑葚中含有一些可能引起过敏反应的成分。对于过敏体质的人群来说，食用桑葚前应谨慎进行过敏测试，确保自己不会对其产生过敏反应。4、孕妇和哺乳期妇女。桑葚虽然营养丰富，但其中的某些成分可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
可以适量食用桑葚。桑葚属于温性水果，其中含有大量的维生素C、类黄酮等抗氧化物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化不良、腹胀等不适；桑葚还含有苹果酸，可以促进消化液分泌，改善肠胃功能，对病情恢复有利。桑葚虽然营养丰富，但是含有一定的果酸和果糖，容易刺激肠胃，增加胃肠道负担，所以肠胃炎患者食用不宜过量。在肠胃炎的饮食调理中，以清淡易消化为主，避免食用过于刺激性的食物，比如辣椒、酸菜等；注意饮食卫生，避免食用生冷食品，多喝温水，保证充足的睡眠和适量的运动。出现不适，及时就医。