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蛋白质会转化成脂肪吗
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
蛋白质在人体内会转化成为脂肪。不过只要食用的蛋白质不过量就不会出现发胖的现象,只有当蛋白质食用过多,没有在体内消耗掉,才会转化成脂肪的。引起身体发胖的原因比较多,如果蛋白质的摄入量不够也会对身体健康造成伤害的。
蛋白质的摄入量
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
蛋白质是人体中必要的营养物质,能够提供身体能量,构成蛋白质的20种氨基酸中,其中有8种是人体不能合成的,需要通过食物或外界来进行摄取。蛋白质每天的摄入量应该控制在正常的范围内,可以用以下的方法来进行计算,用体重乘以0.8~1.8,其结果就是你每日建议的蛋白质摄入量。
喝茶会破坏体内蛋白质吗
崔振芹
主任医师
胜利油田中心医院
喝茶不会破坏体内蛋白质的,但是如果饭后喝茶,会影响到食物中铁的吸收和利用,导致贫血,平时注意适当的增加高蛋白和高维生素含量丰富的食物,有利于增强体质,不要吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物,要以容易消化的软食为主,多喝温开水促进身体的代谢,不要熬夜。
馒头含蛋白质吗
杨小军
主任医师
重庆市中医院
您好,馒头中含有一定量的蛋白质,但是主要营养是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物,因为馒头中含有大量的淀粉,易分解成糖类,因此不可一次性食用过多,孩子正是长身体的重要时期,饮食方面需要多元化保障身体所需的营养,能够均衡的补充,以免对孩子的健康成长产生不良影响。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
鲍鱼的营养价值有哪些?
陈东风
主任医师
重庆第三军医大学大坪医院
您好,鲍鱼的营养价值极为丰富,含有二十多种氨基酸,每百克鲜鲍鱼肉含蛋白质23.4克,脂肪3.4克,无机盐钙32毫克,铁3.0毫克,还有相当量的碘、锌、磷和维生素A、D、B1等。它富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
人体摄入蛋白质过量会怎样
崔振芹
主任医师
胜利油田中心医院
摄入蛋白量太高是容易造成一些蛋白不能消耗,慢慢的堆积就会变成脂肪,使人体变得更加肥胖,而且摄入大量的蛋白也容易加重肾脏的分担。因为一般蛋白是通过肾脏来代谢的,所以想要控制自己的身材或者是保护肾功能,注意不要摄入太多的高蛋白质饮食,同时做到少吃多餐。
哪些食物含蛋白质高
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
有蛋白质的食物有各类动物的肉,如牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等,蛋类的食物也富含丰富的蛋白质,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等,此外,奶类和豆类也含有丰富的蛋白质,如牛奶、羊奶、红豆、绿豆等。
蛋白质正常值
张南
主任医师
重庆市永川区中医院
您好,蛋白质是指血液中的白蛋白和球蛋白,血液白蛋白一般应在35~55g/L之间,球蛋白应在20~30g/L之间。体内蛋白质偏高。建议你合理饮食,晚餐不宜吃太多,不宜吃高蛋白质的食物,否则会导致人体内蛋白质过高,会对肾脏造成负担,建议经常吃冬瓜和萝卜,通过合理饮食蛋白质偏高都会好转,按时复查肾功能如果蛋白质还是偏高要考虑是不是肾出了问题,要进一步检查病因然后对症治疗。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
蛋白质缺少的危害
张南
主任医师
重庆市永川区中医院
如果人的身体里缺乏蛋白质的话,可能会导致患者出现变胖,生病变老,或者是思维迟钝等现象。所以平时要适量的补充一些蛋白质,可以在饮食上多吃一些动物肝脏,动物红肉,奶类制品或者是蛋类制品;都具有很好的补充蛋白质的效果。平时还要加强体育运动,每天保持在30分钟左右。
什么食物蛋白质含量高
张南
主任医师
重庆市永川区中医院
您好,蛋白质高的食物,主要是各种瘦肉类,如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉等等,就是那些肉中间含蛋白质很高,这是肉类,但是肥肉里面主要是脂肪。另外,还有鸡蛋,鸡蛋清都是蛋白质。还有牛奶,牛奶中蛋白质也是不错的。还有大豆,豆类食物里面蛋白质也是比较高的。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
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