香拌莜面圪扦扦

香拌莜面圪扦扦

1.肠胃不好的少吃。
2.吃饱了少喝水。
3.莜面是粗粮，不好消化。

香拌莜面圪扦扦所需材料

莜面粉：300克
葱：两颗
姜：适量
蒜：适量
红椒：两颗
香菜：少许
盐：适量
醋：适量
鸡精：适量
十三香：适量
花椒水：适量
食用油：适量
生粉：适量

香拌莜面圪扦扦的做法

1

准备食材。
2

葱、姜切碎末，蒜捣成泥状，红椒切丝备用。
3

花椒水备用。
4

水开后立即加入莜面粉中，搅拌无干面粉。
5

在能承受住热度的时候快速把莜面揉光滑细腻。（放凉了影响口感）
6

和好的面团上揪下一块来搓成长条拿在左手，右手从左手里握着长条面上采小面疙瘩竖行排开。（一次能搓几个自己掌握）
7

搓莜面圪扦扦的过程中。
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搓好的莜面扦扦。
9

莜面趁热快速搓完。（莜面得趁热加工成型，放凉会影响口感）
10

薄薄地放一层，上蒸锅蒸8分钟蒸熟。（放得厚了蒸熟后不好分离）
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蒸熟的莜面扦扦放到刚才和面的面盆边散热气，一边散热气一边用手去一根根分离。（一定要趁热分离好喽！放凉了不好分离。）
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分离好的莜面圪扦扦。（也可以不用用手分离，刚蒸熟的莜面扦扦直接倒入炒好的汤或者是有多汁的菜也行，拿筷子搅拌均匀莜面扦扦就散开了）
13

油烧至七成热放入葱、姜、蒜、自制辣椒酱爆香。
14

加生抽、醋、花椒水、红椒丝翻炒均匀，冷水生粉配好勾芡。
15

倒入蒸熟的莜面圪扦扦搅拌均匀。（喜欢重口味的人，炒葱、姜、蒜泥时留一半，这时放入留下一半葱、姜、蒜泥。）
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装盘撒香菜点缀。

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