雪莲果！清甜多汁，口感爽脆，关键它的营养价值超高，快跟着我一起深入了解一下吧👇
💪功效与作用：
润肠通便：雪莲果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有效预防和缓解便秘。对于经常久坐、肠胃动力不足的上班族来说，简直是肠道 “救星”。
控制血糖：雪莲含有一种带甜味的低聚果糖，人体没有相应的酶来分解它，所以很难被吸收，升糖指数极低，是糖尿病患者也能适量享用，既能满足想吃甜食的欲望，又不怕血糖飙升。
美容养颜：丰富的维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，能够清除自由基，减少皮肤皱纹，延缓衰老，让肌肤时刻保持水润有光泽。
增强免疫力：雪莲果中的矿物质和氨基酸，为身体机能运转提供充足 “燃料”，助力免疫系统升级，日常多吃点，换季少生病。
⚠️虽然雪莲果好处多多，但也有些注意事项。
雪莲果性大寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人要少吃，会引起肠胃不适。
雪莲果含有单宁，切开后容易氧化变色，建议现切现吃，要是切开后不马上吃，放在淡盐水里浸泡一下，能稍微延缓氧化。
这样营养美味的雪莲果，赶紧吃起来吧！记得点赞收藏哦💕。
