一般情况下，想上厕所又上不出来可能是饮食习惯、缺乏运动、肠易激综合症、慢性便秘、呼吸系统疾病等因素引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、饮食习惯
饮食中缺乏足够的膳食纤维和水分时，肠道中的大便不易软化，变得干燥且体积较小，这增加了排便时肛门括约肌的负担，可导致大便干硬，使排便过程变得困难。可以增加膳食纤维摄入，如多吃水果、蔬菜和全谷物；保证充足的水分摄入，定期进行体育活动也能促进肠道蠕动，改善排便情况。
2、缺乏运动
缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，使得食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过多吸收，从而导致大便干硬，排便困难。可以增加日常身体活动，如散步、跑步、瑜伽等，以促进肠道蠕动。建立规律的排便习惯，每天固定时间尝试排便，训练肠道规律性。
3、肠易激综合症
肠易激综合症的具体病因尚不完全清楚，但可能与肠道对某些食物或压力的敏感性增加有关，导致肠道肌肉收缩异常，影响排便过程。可能伴随腹痛、腹胀、排便后症状。可遵医嘱使用匹维溴铵片、蒙脱石散、益生菌制剂等药物进行治疗。
4、慢性便秘
肠道神经肌肉功能障碍、激素水平异常、肠道菌群失调等因素引起的慢性便秘，可能导致排便频率减少、大便干硬、排便困难等症状持续存在超过6个月。可能伴随大便硬结，排便费力等症状。可遵医嘱使用甲基纤维素颗粒、聚乙二醇电解质散、比沙可啶片等药物进行治疗。
5、呼吸系统疾病
感染或环境污染引起的呼吸系统疾病，可能导致全身系统衰退，影响胃肠功能，从而导致便秘。还伴随咳嗽、咳痰、胸痛等症状。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、克拉维酸钾片、乙酰半胱氨酸颗粒等药物进行治疗。
如果排便困难持续存在或伴有其他严重症状，应及时就医进行详细检查和诊断。平时多摄入纤维素，保持良好的作息和排便习惯。
