一般情况下，吃糙米是否会加重湿气，可以根据脾胃是否虚弱来分析。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、如果个体脾胃不虚弱，一般不会加重湿气
如果湿气重的个体脾胃并不虚弱，那么适量食用糙米通常不会加重湿气，且糙米富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，食用后可能还有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
2、如果个体脾胃虚弱，可能会加重湿气
但如果湿气重的个体脾胃虚弱，那么应避免食用糙米，因为糙米相对精白米更难消化，摄入后可能使脾胃负担加重，从而影响水湿运化，进而导致湿气加重，因此这种情况下，会加重湿气。
日常适当增加运动量，并保持规律生活，有助于促进湿气的排出。
