一般情况下，如果运动量较小、能够控制摄入量，并且身体没有感到特别疲劳和脱水，那么可以适量喝啤酒。但是，如果运动量大且剧烈、无法控制摄入量等情况下，则不建议喝啤酒。具体分析如下：
如果跑步的运动量较小，身体消耗的能量和水分相对较少。此时，可以适量喝啤酒，不会对身体造成太大的负担。喝啤酒时，需要控制饮用量，避免过量饮用，对身体的影响相对较小。啤酒中含有一定的水分和碳水化合物，可以在一定程度上补充跑步过程中流失的水分和能量。
如果跑步的运动量大且剧烈，身体消耗的能量和水分较多，此时喝啤酒可能会加重身体的负担，不利于恢复。如果无法控制啤酒的摄入量，过量饮用可能会导致酒精摄入过多，影响身体的代谢和恢复功能。跑步后身体可能会感到疲劳和脱水，此时喝啤酒可能会加重身体的疲劳感，并影响水分的正常吸收和利用。
需要注意的是，在跑步期间会导致体内的能量消耗，在跑完步之后，可以适当喝水，给身体补充水分，避免出现脱水症状。此外，在跑完步后要用毛巾擦拭身体上面的汗液，避免受凉。
