一般情况下，喝生牛乳有增加免疫力、促进生长发育、促进毛发生长、促进消化、抗炎作用等好处。如果在使用过程中出现任何不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、增加免疫力
生牛乳中含有大量的优质蛋白质、钙、维生素、矿物质等，这些营养物质对骨骼健康、肌肉功能和神经系统都有益处。适量喝生牛乳，能够较好的补充营养物质，进而增强身体免疫细胞的活性，达到提高免疫力，增强身体抵抗力的作用。
2、促进生长发育
由于生牛乳中的营养物质，对促进身体内部神经系统、消化系统、纤维细胞、皮肤系统等各系统的生长发育具有重要作用。同时，这些成分还有助于修复组织细胞，促进伤口愈合，加快术后康复。因而，适量喝生牛乳有助于促进生长发育。
3、促进毛发生长
生牛乳中的维生素A、维生素D和维生素E等营养素有助于毛发的健康，它们可以促进皮肤细胞的再生，保持皮肤弹性，同时也有助于保持头发的光泽和强度，促进毛发生长。
4、促进消化
生牛乳中含有较多的纤维素，有助于促进胃肠道蠕动，帮助人体排出毒素和废物，适量饮用生牛乳可以促进食物的消化和吸收，改善胃肠胀气、消化不良等症状。
5、抗炎作用
由于生牛乳中的抗氧化剂和抗炎物质，可能在一定程度上对抗氧化应激，从而有助于减少体内炎症反应，可能对预防慢性疾病如心血管疾病有益。
在日常生活中，建议保持膳食均衡，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。另外，如果对生牛乳过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
