一般情况下，核桃和香蕉可以一起吃，但需要适量食用。具体分析如下：
核桃富含优质脂肪、蛋白质、纤维、维生素E、B族维生素、镁、铜、锰等微量元素。这些成分有助于促进大脑健康、改善心血管功能、提供持久的能量，并具有抗氧化作用。香蕉含有丰富的钾、维生素、纤维。钾元素有助于维持电解质平衡、增强肌肉功能，并有助于维持正常的血压水平。维生素有助于合成血清素和增强免疫力。香蕉中的纤维还有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。
核桃和香蕉的搭配可以形成一种营养均衡的小吃，既能满足口感，又能提供丰富的营养。核桃的坚果香味与香蕉的甜味相得益彰，适合用作早餐或健身后的加餐。此外，核桃中的维生素E和香蕉中的维生素C都是强大的抗氧化剂，有助于减少体内的氧化应激，保护细胞免受自由基的损害。
在食用时，需要适量食用，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于控制体重。特别是核桃热量较高，过量食用可能导致体重增加。
