一般情况下,梨跟橘子能一起吃,但应注意适量食用。具体分析如下:
梨和橘子都是常见的水果,都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,不存在相互抵消或产生有害物质的情况,两者一起食用可以相互补充营养成分,促进消化吸收,增强免疫力。只要没有过敏史或者消化系统疾病的人群,是可以放心将梨和橘子一同食用的。
但梨和橘子都属于寒性水果,如果同时食用过多,可能会加重体内的寒气,导致胃肠不适,如腹痛、腹泻等症状。同时,过量食用还可能会导致营养成分摄入过多,影响身体健康。因此,建议日常适量食用梨跟橘子,避免过量引发身体不良反应。
在日常饮食中,也应注意适量原则,避免过量摄入任何一种食物,保持饮食均衡。
参考资料:
[1]刘文博. 提升全民健康素养 塑造健康行为方式 [J]. 人口与健康, 2021, (11): 17-19.
[2]岳宣. 饮食暖身,还需做好营养搭配 [J]. 家庭医药.就医选药, 2021, (11): 70-71.