一般情况下，体寒人群不建议喝荷叶茶，若想尝试，需严格控制饮用量并搭配温性食材。具体分析如下：
从中医角度来看，荷叶性质偏寒凉，有清热解暑、利尿的作用，更适合热性体质人群饮用。体寒人群本身阳气不足，常伴有手脚冰凉、怕冷、易腹泻等表现，饮用寒凉的荷叶茶可能会加重体内寒气，导致不适症状加剧，比如腹泻频率增加、腹部冷痛等。
若体寒人群偶尔想喝荷叶茶，可搭配生姜、红枣等温性食材一同冲泡，利用温性食材的特性中和荷叶的寒凉之性，同时需减少荷叶用量，避免过量饮用。
此外，饮用时间也需注意，尽量避免在空腹或天气寒冷时饮用，以免对身体造成额外刺激。日常生活中，体寒人群应多选择温性饮品，如红糖姜茶、桂圆茶等，更符合体质需求，有助于维护身体状态。
参考资料：
[1]吴壮武,荷叶茶.江西省,致纯食品股份有限公司,2018-11-25.
