一般情况下，经常性口舌生疮可能是睡眠不足、饮食辛辣刺激、复发性阿弗他溃疡、维生素B2缺乏症、干燥综合征等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：
1、睡眠不足
长期睡眠质量差或时长不够，导致身体代谢紊乱，口腔黏膜修复能力下降，易引发溃疡。规律作息保证每天7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静睡眠环境。
2、饮食辛辣刺激
频繁食用辣椒、花椒等辛辣食物，刺激口腔黏膜引发损伤，进而出现溃疡。调整饮食以清淡为主，多吃冬瓜、黄瓜等清淡食材，减少辛辣食物摄入，进食时细嚼慢咽。
3、复发性阿弗他溃疡
免疫功能紊乱或遗传因素导致口腔黏膜反复出现圆形溃疡，伴明显疼痛。可在医生指导下使用西瓜霜喷剂、口腔溃疡散、重组人表皮生长因子凝胶等药物，饭后用温水漱口保持口腔清洁。
4、维生素B2缺乏症
体内维生素B2摄入不足，影响口腔黏膜细胞再生，导致黏膜脆弱易出现溃疡。可在医生指导下服用维生素B2片、复合维生素B胶囊、烟酰胺片等药物，多吃菠菜、动物肝脏等富含维生素B2的食物。
5、干燥综合征
自身免疫异常导致唾液腺分泌减少，口腔黏膜干燥易受损引发溃疡，常伴眼干症状。可在医生指导下服用羟氯喹片、白芍总苷胶囊、甲氨蝶呤片等药物，日常多次少量饮水保持口腔湿润。
在日常生活中，要保证规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少刺激性食物；做好口腔护理，早晚刷牙；调节情绪，避免过度劳累；定期体检，及时发现疾病。
参考资料：
[1] 马晓蓉,李玉科,傅健华. 口舌生疮的治验介绍[J]. 陕西中医学院学报,2003,26(4):26-27.
