一般情况下，下牙床疼可能是饮食刺激、牙齿萌出、牙龈炎、牙周炎、根尖周炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、饮食刺激：食用过烫、过冷、辛辣或坚硬的食物，会刺激下牙床黏膜或牙龈，导致局部充血、敏感引发疼痛。需调整饮食，选择温凉、柔软、清淡的食物，如软面条、蒸蛋羹等，避免过烫、过冷、辛辣及坚硬食物。
2、牙齿萌出：儿童换牙期或成人智齿萌出时，牙齿突破牙龈会对下牙床产生挤压，引发肿胀、疼痛。儿童换牙期可通过啃咬苹果、玉米等稍硬食物促进牙齿萌出，保持口腔清洁；成人智齿萌出时，若疼痛轻微，可局部冷敷缓解。
3、牙龈炎：多由牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈引起，下牙床牙龈会出现红肿、出血，伴有疼痛。患者可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑含漱液、碘甘油等药物进行治疗，同时定期到医院洗牙，清除牙菌斑和牙结石。
4、牙周炎：由牙龈炎发展而来，牙周组织发生炎症，下牙床会出现明显疼痛、肿胀，还可能伴有牙齿松动、口臭。患者需遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、盐酸多西环素片等药物治疗。
5、根尖周炎：牙髓感染后炎症扩散至根尖周组织，会导致下牙床对应牙根部位疼痛、肿胀，按压时疼痛加剧。患者可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、布洛芬缓释胶囊、人工牛黄甲硝唑胶囊等药物缓解症状。
日常生活中，要养成良好的口腔卫生习惯，早晚认真刷牙，饭后及时漱口，定期进行口腔检查和洁牙；避免用牙齿啃咬硬物，防止牙床和牙齿受损；保持饮食均衡，多吃富含维生素的新鲜蔬果，增强牙周组织抵抗力。
参考资料：
[1]乔振.一文带你了解牙痛[J].家庭生活指南,2025,41(08):141-142.
