搜症状/疾病/资讯
首页
>
养生功效
> 蛋白质高的食物有哪些
营养元素:
钙
磷
钾
钠
镁
铁
锌
碘
硒
铜
锰
热量
蛋白质
脂肪
碳水化合物
膳食纤维
烟酸
胡萝卜素
维生素A
维生素B
维生素B1
维生素B2
维生素B6
维生素B12
维生素C
维生素D
维生素E
维生素K
叶酸
胆固醇
水
生物素
胆碱
含蛋白质量高的米面豆乳
(注:以下含量是每100克食物中的蛋白质含量)
黑豆
36
克
黄豆
35
克
蚕豆
21.6
克
绿豆
21.6
克
红豆
20.2
克
豆浆
19.7
克
莲子
17.2
克
燕麦
15
克
燕麦片
15
克
高粱
13.6
克
毛豆
13.1
克
薏米
12.8
克
小麦
11.9
克
大麦
10.2
克
黑米
9.4
克
小米
9
克