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含磷量高的米面豆乳
(注:以下含量是每100克食物中的磷含量)
莲子
550
毫克
黑豆
500
毫克
黄豆
465
毫克
蚕豆
418
毫克
大麦
381
毫克
黑米
356
毫克
绿豆
337
毫克
小麦
325
毫克
红豆
305
毫克
燕麦
291
毫克
燕麦片
291
毫克
豆浆
253
毫克
高粱
244
毫克
小米
229
毫克
薏米
217
毫克
毛豆
188
毫克