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胆碱
含碳水化合物量高的米面豆乳
(注:以下含量是每100克食物中的碳水化合物含量)
糙米
77.9
克
粳米
77.4
克
小麦
75.2
克
小米
75.1
克
紫米
75.1
克
大麦
73.3
克
黑米
72.2
克
高粱
71.1
克
薏米
71.1
克
莲子
67.2
克
豆浆
64.6
克
红豆
63.4
克
绿豆
62
克
燕麦
61.6
克
燕麦片
61.6
克
蚕豆
61.5
克