问如何提升免疫力

答提升免疫力的方法一般有：1、均衡饮食，多吃一些富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，如橙子、芹菜、西红柿和菠菜等。2、良好的生活习惯，多参加户外活动，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品和糖分，尽量避免熬夜，保持良好的睡眠习惯。3、多运动，运动可以帮助增强肌肉力量，提高血液循环，改善免疫力。4、保持乐观的心态，也有助于提高免疫力。5、定期体检，及时发现身体的异常情况，及时采取措施，防止疾病发展，保持身体健康，提高免疫力。

问什么提高免疫力

答 要提高免疫力，首先要有健康的饮食习惯，食用富含维生素、蛋白质和钙等营养的食物是有利于增强免疫力的非常重要的。因此，每天吃新鲜的蔬菜和水果，谷物，鱼、肉等会有助于增强身体抵抗力和免疫力。 同时，要多运动，有助于改善自身的血液循环，提高身体的免疫力。有氧运动比如跑步、游泳和骑自行车都能增强肌肉力量和心肺功能，加强身体的抗疾病能力。 此外，要注意日常保健，尽可能多饮水，及时补充睡眠，保持乐观、开朗的心态，切忌长时间熬夜和劳累，以免让身体疲劳过度，减弱免疫力。 总之，健康的饮食结构，经常运动，注意日常保健，是提高免疫力的有效方式。

问免疫系统低下如何调理

答1、首先，要注意均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，给身体补充充足的维生素及微量元素，尤其是维生素C及维生素E，以有效抵抗病毒感染。 2、其次，多运动，建立健康的作息习惯，有助于增强机体免疫力。 3、此外，及时补充劳逸结合，既劳逸结合，增强体内元气，又能放松心情，减轻精神压力，有助于免疫系统的正常运转。 4、最后，定期锻炼肺活量，鼓励身体活动，每日进行适量的慢跑、游泳、踏步等运动，每周至少1-2次，以有效防治疾病。

问荨麻疹是不是免疫力低

答荨麻疹是一种传染病，由荨麻疹病毒引起，是一种典型的免疫反应性疾病。一般人在2-3岁时会因感染荨麻疹病毒而罹患荨麻疹，有少数受抗病毒治疗较差的人群会罹患荨麻疹病。 免疫力低的人很容易罹患荨麻疹，持续时间长，症状重要，并可能发生复发症。它是由由体内抗原所引起的细菌免疫反应性疾病，因此免疫力低的人有可能会单独或多次罹患荨麻疹，特别是如果免疫力的低下是由特定的医疗病史所致的。 荨麻疹病毒对免疫力低的人特别具有挑战性，因为他们的免疫系统无法有效抵抗荨麻疹病毒的袭击。因此，免疫力低的人应该接种荨麻疹疫苗，以预防荨麻疹病毒的活动。同时，考虑到荨麻疹病毒的复发带来的风险，免疫力低的人也应该定期接受检查，以防止复发。若发现免疫力低，应采取有效的行动改善其免疫力，以防止荨麻疹的活动。

问抵抗力和免疫力一样吗

答抗抵抗力和免疫力有其独特的区别。抗抵抗力是指个体抵抗外界病原体的能力，不同的人会有不同的抗抵抗力，具体取决于人的身体和生理状态，以及与环境的关系。另一方面，免疫力是指人体对外界病原体的抵抗能力，它是通过自身免疫力而体现出来的生理过程。免疫能力是通过细胞和细胞因子来实现的，比如淋巴细胞可以识别并杀灭入侵的外源病原体，抗体可以结合和抑制病原体，因此，免疫力是通过自身免疫系统产生的。总之，抗抵抗力与免疫力都是保护个体免受病原体侵害的重要环节，但它们的作用方式及其影响的范围是不同的。

问怎样提高免疫力

答

提高免疫力涉及多个方面的生活方式调整和健康习惯培养。以下是一些科学有效的建议：

1. 均衡饮食：确保摄入各种营养素，包括新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉、鱼、豆类和坚果以及锌、铁和硒等免疫必需矿物质。

2. 适量运动：定期进行中等强度的锻炼，可增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。

3. 减少压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸或任何你喜欢的放松技巧来管理压力，因为长期压力会抑制免疫系统。

4. 接种疫苗：按时接种推荐的疫苗，如流感疫苗和肺炎疫苗，可以预防疾病并增强免疫力。

5. 良好的个人卫生：勤洗手、避免接触病患、咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻，有助于防止病原体传播。

如有疑虑，建议及时就医。

问怎么查免疫力

答 查免疫力可以通过医院的血液检查来进行，主要检查可以包括血常规以及免疫小球抗体（IgG/IgM/IgA）测定。IgG和IgM是最重要的指标，它们能够反映免疫力的水平。如果血液测定结果显示IgG结果低于120～150mg/dl，说明患者免疫力较低。目前常用的测定免疫力的方法还包括细胞因子测定和血清抗原测定等。细胞因子测定可以检测出细胞因素在血液中的水平，以及病人体内有效的细胞因子，而血清抗原测定则能反映病毒抗原及抗体水平。因此，通过上述三种检查，可以对患者的免疫力进行评估和诊断，以确定是否出现免疫力低下等问题。

问怎样增强免疫力

答增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。想要提高免疫力的方式是比较多的，首先在平时要每天抽出一段时间来进行有氧运动，如跑步、打球、骑自行车、跳舞等，但在活动的时候，最好能够保持一个小时左右，另外在饮食方面也要注意要丰富多元化，避免出现过度偏食，以免导致身体某种营养物质缺乏以后，造成免疫力下降，要纠正不良的作息习惯，避免长时间的熬夜，也要做到劳逸结合，是能够防止免疫力低下以后出现身体不适。

问过敏是因为免疫力低还是高

答过敏是指一种反应，既可能是免疫系统功能受损，也可能是免疫功能过度发达造成的。一般来说，当有某类特定的外界物质接触到皮肤或吸入肺部时，有的人的免疫系统会反应过度，从而产生过敏反应。当这种过敏反应发生时，它会导致免疫系统变得过于敏感，激素和酵素如赖氨酸酶，白三烯酶活性水平也会上升，这就导致了过敏症状出现。 因此，过敏症并不只是免疫力低就会发生，也并不只是免疫力高才会发生。实际上，过敏症的发生和免疫系统的功能有关，如果免疫力低，就会对一些外来物质产生过度反应，从而产生过敏发作；如果免疫力高，也会出现过敏的现象，因为有更多的物质可能会被免疫系统敏感性反应起来。 比如，当外界病原体入侵时，免疫系统会过度反应，从而加重病症，这就是过敏。 因此，过敏不一定和免疫力低或免疫力高有关。过敏症反应的病机是由于免疫系统出现失调，导致免疫反应过度，从而产生过敏症状。

问吃什么能增加免疫力

答 免疫力是人体抵御病毒、细菌、寄生虫和其他外来入侵物质的重要武器，它是人体驱除外侵物质最重要的防线。增强免疫力非常重要，可以有效预防和治疗疾病，并维持健康。 1、饮食调节：合理饮食是增加免疫力的基本要求，其中应该适量摄入一些维生素和矿物质，比如，维生素A，C，E及锌、铁、钙、硒等，以促进免疫系统的功能；也应多吃一些抗氧化的蔬果，比如苹果、草莓、橙子等； 2、锻炼身体：身体锻炼也可以增强免疫力。适量的体育锻炼，可以帮助调节机体的多种新陈代谢，提高机体适应能力； 3、保持心态：过度的焦虑和紧张可以使免疫力低下，所以要维持正确的心态，保持情绪的平衡； 4、适度休息：保持良好的生活习惯，充足的睡眠、恰当的休息可以帮助提升免疫力； 此外，多摄入野生动物、红色海鲜、新鲜植物等海洋产物，也可以增加机体的免疫能力。

问怎么提升免疫力

答免疫力是人体抵抗病原体入侵的一种能力，它的强弱关系着身体健康状况。提升免疫力可以通过以下方式： 1、保持良好的生活习惯，合理规律的饮食、充足的睡眠，定期参加运动，多曝晒，控制精神压力，可以提升免疫力。 2、多食用抗氧化剂，如花青素、番茄素、硫离子、维生素C和E等，对促进机体免疫系统的健康有很大帮助。 3、多摄取能量及营养元素，补充多种维生素和矿物质，如铁、锌、硒和维生素A、B、C、D、E等，有利于提升免疫力。 4、定期进行体检，注意健康状况，及时发现异常情况，及时采取有效措施，可以提升免疫力，防止疾病。 5、多摄取富含免疫调节物质的食物，如洋葱、胡萝卜等，还可以喝一些蔬菜汁，有助于提升免疫力。

问怎样提高免疫力

答 1、多吃一些有益的食物，如多吃水果蔬菜、红肉、海鱼、豆类、瘦肉、蛋类等食物，它们有助于强健身体和提高免疫力。 2、多运动。多参加运动，如步行、游泳、健身等，也可以增强身体的免疫力，保护身体免受疾病的侵害。 3、注意保持良好的生活习惯，养成规律的作息习惯、饮食习惯等，多饮水，多休息，保持心情舒畅，还可以帮助身体抵抗疾病。 4、定期接种疫苗，为自己提供预防性保护，接种疫苗能够有效提高人体免疫力。 5、多上网查阅一些有关免疫力的信息，有助于加强提高免疫力的意识，进而有效的提升自身的免疫力。

问免疫力低导致皮肤瘙痒怎么办

答建议及时就医。1、保持清淡，注意营养摄入的均衡。多吃新鲜蔬菜水果，尽量避免或少吃辛辣、发物、海鲜等刺激性食物，适量摄入含有维生素C、维生素B12等营养成分的食物，有助于增强免疫力，缓解皮肤瘙痒。2、定期进行运动锻炼，可以加速血液循环，促进新陈代谢，增强机体抵抗疾病的能力和皮肤的防御能力。

问提高免疫力吃什么药

答提高免疫力最重要的是饮食和运动，要注意饮食调养，多食用富含维生素A、维生素C的果蔬，以及鱼肉、豆腐等蛋白质食物。而且要少食用油腻、辛辣、过烫的食物，同时多进行轻微的运动，让机体保持适宜的状态。 另外，提高免疫力可以采用药物。例如可以服用豆芽素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于维持机体免疫力。此外，还可以服用辅酶Q10，它是一种有助于改善疲劳、改善免疫力的物质，还可以帮助抵抗细菌病毒的侵袭。此外，还可以服用维生素E，具有抗氧化作用，对人体的免疫力有很大的帮助。