问吃什么能提升免疫力

答免疫力很重要，因为它是保护人们免受疾病侵害的结果。要提升免疫力，可以吃一些富含维生素C、维生素A、维生素E、锌和铁的水果和蔬菜。比如葡萄、橙子、草莓、胡萝卜、南瓜、甘蓝，这些水果和蔬菜都富含维生素和其他重要营养物质，能有效改善人们的免疫力。 此外，多吃一些含有宝钙和蛋白质的食物也很重要，比如牛奶、奶酪、豆腐、豆类、鱼类等，这些食物都能增强人们的免疫力，非常有益健康。 此外，我们还可以吃一些富含钙、锌、硒和铁的食物，这些物质能有效改善人体的免疫力，比如芹菜、油菜、硒苗和螺旋藻，同时也可以让人摄取更多的非熟食和谷物，比如有机大麦、燕麦和豆类，能提高人体的抗病能力。 总之，要提升免疫力，我们除了要多饮水保持人体水分，还要多吃含有多种维生素、蛋白质和重要的微量元素的食物，以保持健康。

问免疫力差吃什么好

答提高免疫力的方法不仅有药物的支持，比如服用复方甘草酸苷或者益生菌等，而且还要通过调整饮食习惯来实现。首先，要多吃富含维生素C的食物，如橘子、蔬菜、芒果等。维生素C有助于细胞的新陈代谢，加强免疫系统的抗感染能力。其次，要多吃富含维生素A和维生素E的食物，如豆腐、海带、蛋类等，维生素A和维生素E都可以促进免疫细胞的增殖，增强免疫力。此外，要多吃富含硒的食物，如芝麻、紫菜等，硒的作用可以阻断病原体的致病过程，也能增强机体的免疫力。最后，还要多吃一些小苏打类食物，例如蜂蜜、酸奶、豆浆等，这些食物中富含有能抗过敏的免疫球蛋白，可以增强免疫力。

问如何增加免疫力

答增加免疫力的最佳方式是保证良好的生活习惯和饮食搭配： 1.多吃水果和蔬菜：每日至少进食五份水果和蔬菜，可帮助增强免疫力，特别是特定的食物如芒果，柠檬，红薯，山楂，黄瓜，黄玉米等都富含维生素C、维生素A和多种矿物质，对促进免疫系统的功能有很大的帮助。 2.坚持运动：每天进行适量的体育锻炼，可以帮助人体系统保持有效的运作，加强抵抗病毒的能力。 3.调节作息时间：保证充足的睡眠和休息时间，身体系统才能有效率地使用营养，增强对病毒的抵抗能力。 4.保持乐观：心理状态也会影响身体免疫力，乐观的心态能帮助你维持良好的身心状态，促进体内免疫细胞的生长和活性。

问怎么提高免疫力和抵抗力

答 1. 多饮水：保持身体水分的平衡，有利于营养物质的吸收和排泄，从而增强免疫力和抵抗力。 2. 加强运动：强有力的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，减少机体的疲劳，增强抗病能力。 3. 均衡膳食：如果饮食多样化，能够补充更多的维生素和其他营养物质，有助于促进机体免疫力和抗病能力。 4. 控制情绪：压力较大的情绪会影响机体的正常运转，也会影响免疫力和抵抗力。 5. 多晒太阳：多晒太阳，能够提高血清素的合成，有助于免疫力和抗病能力的增强。 6. 少食盐：减少食用盐量，降低血压，有利于消除机体的体力和精神疲劳，也有助于增强免疫力和抵抗力。 7. 克服烟酒：烟酒会影响机体的免疫力，所以应尽量避免长期使用，以便增强机体的抵抗力和免疫力。

问吃什么增强免疫力

答免疫力可以通过改变饮食习惯来增强。每天摄入足够的水果和蔬菜，让营养丰富的食物成为您的首选，因为它们富含维生素和矿物质。鱼，藻类，坚果，豆类，全麦食品和含有丰富Omega-3脂肪酸的食物也可以强调免疫系统。人们应该尽可能少地食用油炸食品和多糖食品，因为它们会损害免疫系统。 另外，锻炼也是增强免疫力的一种方式。它可以提高免疫系统功能，减少抗生素治疗和医疗费用。适当的睡眠也有助于促进免疫力，以防止身体抵抗病毒和细菌的能力下降。最后，保持良好的情绪和态度也是增强免疫力的秘诀。

问儿童提高免疫力的药

答儿童提高免疫力的药有中药和西药。中药颗粒有：1、槐杞黄颗粒，可以益气养阴，合适于体质虚弱的儿童，通过调理可以提高免疫力。2、玉屏风颗粒属于补益药物，有固表，养气的功效。西药有益生菌、乳铁蛋白、葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服液等，对小儿免疫力提高有辅助作用。

问儿童提高免疫力的药

答

儿童提高免疫力的药物主要有以下几类：

1.中成药：如玉屏风颗粒和槐杞黄颗粒，这类药物主要用于治疗体虚和体质虚弱，具有益气固表、益气养阴的功效，能有效改善儿童体质，提高免疫力。

2.免疫调节剂：如转移因子口服溶液、脾氨肽口服溶液等，这些药物能够调节免疫，提高人体的免疫力，预防疾病。

3.益生菌制剂：益生菌制剂可以直接吞服，调节肠道菌群平衡，有助于提高机体的免疫力。

4.补充营养元素类药物：如维生素C、锌制剂等，这些营养素对儿童的免疫系统发育至关重要，能够增强免疫细胞的吞噬功能，提高身体对病原体的防御能力。

在使用这些药物时，应严格遵循医生的指导，并注意药物的剂量和使用方法。

问免疫力差怎么调理

答免疫力低是一种常见的健康问题，主要是由于免疫系统功能失常而导致的。要提高免疫力，需要积极采取一系列的方法与措施。 首先，维持良好的作息时间是很重要的，要保证早睡早起，不要熬夜，保持规律的作息习惯，充足的睡眠可以让人体系统保持充足的能量，从而增强免疫力。 其次，尽量多饮水，以保持身体的水分平衡，水分有助于消耗体内的毒素和残留物，有利于免疫系统的正常运行。 最后，多吃一些富含维生素的食物，维生素是维持身体免疫力的重要营养物质，如新鲜的蔬菜和水果，可以提供人体必需的维生素，促进免疫力的提高。 此外，还可以采用适当的运动，运动可以减少精神疲劳，提高代谢能力，使免疫系统更加健康有活力，有助于增强免疫力。 总之，要提高免疫力，积极改善生活习惯，合理调节作息、饮食、运动是很关键的，并且需要服用适当的维生素补充剂，以满足日常的营养需求。

问吃啥增加免疫力抵抗力

答1.抵抗力增强，有一个基本前提就是要维持一个健康的饮食习惯，每一餐要吃饱，并且要摄入充足的营养素，保证每天热量摄入要和消耗持平，避免过量摄入。 2.抵抗力增强，蔬菜含有较多的维生素A、D、E和较高的维生素C，蔬菜中某些有利于增强免疫力，如胡萝卜、洋葱、西兰花等，同时也要注意多吃新鲜的水果，比如橘子、苹果、香蕉等也可以增强免疫力。 3.增强免疫力，不可忽视的是食用含有较多蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类食物等。还可以根据个人的喜好，搭配食用一些有益健康的食物，如黑芝麻、芝麻油等，以确保营养摄入充足。 4.增强免疫力，不可忽视吃富含铁和钙的食物，如牛奶、豆浆、花生、黑芝麻等，还要多食用富含亚油酸的食物，比如鱼、花生、核桃等，以此来增强抵抗力。

问什么能增强免疫力

答 要增强免疫力，最好的方法就是习惯健康的生活方式，比如: 1.每天保持乐观和积极的心态，多笑； 2.多吃水果和蔬菜，比如新鲜的柑橘，洋葱，西兰花等； 3.多吃富含维生素C的食物，比如西红柿，胡萝卜，芹菜，橙子，香蕉等； 4.多运动，比如步行，慢跑，游泳，瑜伽等有益健康的运动； 5.睡眠充足，尽量每天睡7-8小时，有助于改善免疫力； 6.多摄入饮料，比如绿茶，菊花茶等，能增进免疫力； 7.减少烟酒摄入，因为它们会破坏机体免疫力。 以上就是一些专家建议的增强免疫力的方法，保持健康的生活习惯，多积极锻炼身体，是免疫力水平较高的有效途径。

问免疫力低引起的皮肤瘙痒怎么办

答1、保持皮肤清洁：每天洗澡，使用温和的肥皂和清水清洁皮肤，洗完澡后用干净柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭。2、饮食调理：在日常饮食中，尽量避免或少吃辛辣刺激的食物、发物、海鲜等。建议多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡，注意饮食营养摄入均衡。3、运动锻炼：定期进行运动锻炼，可以加速血液循环，有效促进人体的新陈代谢，增强机体抵抗疾病的能力和皮肤的防御能力，进而提高身体的免疫力。4、药物治疗：若皮肤瘙痒情况较为严重，建议及时就医，在医生指导下使用相应的药物进行治疗。

问怎样增强自身免疫力

答要增强自身免疫力的方法有： 1.需保持健康的生活方式。这包括均衡饮食，摄取富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，为身体提供充足的营养。 2.适度运动，如散步、跑步、游泳等，能增强身体素质，提高免疫细胞的活性。 3.保证充足睡眠，每晚7-9小时的高质量睡眠有助于免疫系统修复和增强。同时，减少压力，通过冥想、瑜伽等活动帮助缓解压力，保持心情愉悦。 4.戒烟限酒，避免不良生活习惯对免疫系统的损害。 如有需要，可以咨询专业医生的建议。

问如何加强免疫力

答1、多吃富含维生素的食物：多吃柑橘类水果，如橙子、橘子、柚子、柠檬等，还有富含维生素A、C和E的蔬菜，如西红柿、芹菜、西兰花等； 2、多运动：锻炼能增强体内免疫系统，提高免疫力，但切忌过度，可以定期坚持晨练； 3、注意卫生：勤洗手，保持周围环境的清洁明亮，防止细菌、病毒的传播； 4、戒烟限酒：吸烟会破坏免疫系统，饮酒过度也会影响免疫力。因此应养成戒烟、限酒的习惯； 5、保持心态愉悦：压力状态下，激素水平会明显升高，而激素过高会使免疫力下降，所以要努力保持心理平衡，保持愉快心境； 6、调节作息规律：保持稳定的作息时间，每天要按时睡眠，保持充足的睡眠，以增强体内的免疫能力。

问怎么增强身体免疫力

答 1、最重要的是饮食均衡。坚持食用新鲜蔬菜和水果，多食用含有丰富维生素和矿物质的豆类和谷物，尽量减少油腻和高热量的食物。 2、多吃葱蒜类的蔬菜，这蕴含着大量的抗菌素，可以抗菌、杀菌、减少负荷和促进机体免疫力。 3、补充维生素和矿物质，尤其是维生素C和维生素A，它们是改善免疫力的关键物质，可以增强机体的抗病能力。 4、多运动。运动有助于增加体内的免疫细胞的数量，使免疫力提高。 5、保持良好的睡眠习惯，睡眠质量好才能提高免疫力。 6、戒烟限酒，戒烟限酒会降低免疫力，所以要戒除抽烟和饮酒习惯，以保护自身的健康。

问如何增强免疫力

答增强免疫力，需要首先改善生活习惯。需要增加体内免疫物质的供应，建议每天摄取适量的含钙、维生素、锌、铬、微量元素的食物。还可以通过改善睡眠、适当的营养摄入和规律的运动，保持良好的心理状态，调节尊重自身节律，提高机体免疫能力。积极排毒，可以增强机体免疫力，可以通过中药煎炼、汤剂、补充护肤、热敷、按摩等方式。同时，定期多接触细菌病毒，有助于提高身体的抗病能力，也可以减少过敏性疾病。