冬天喝姜水的功效与作用

　　严寒的冬季，许多人会受到身体寒冷、手脚冰凉的困扰，此时饮用一杯温热的姜水，便能有效缓解寒冷，起到保暖作用。姜水不仅具有驱寒暖身的特点，还具备诸多其他的营养价值和保健功效。姜水还具备哪些作用？

　　1、加速身体血液循环

　　姜水中的姜辣素和挥发油成分可以扩张血管，促进血液循环，对于手脚冰凉、血液循环不佳的人群有一定的改善作用。

　　2、促进消化

　　姜水可以刺激胃肠道蠕动和胃液的分泌，帮助消化，缓解胃部胀气和不适，对于胃肠道功能不佳的人群有一定的调节作用。

　　3、驱寒暖身

　　生姜属于温性食物，味辛、性温，可以促进血液循环，增加身体的热量，从而起到驱散寒邪、暖和身体的作用。当人体出现手脚冰凉、胃寒、风寒感冒等症状时，喝姜水可以在一定程度上缓解。

　　4、缓解痛经

　　姜水可以温暖腹部，缓解子宫平滑肌的收缩，在女性痛经时，可以帮助缓解症状，让身体感到温暖舒适。

　　饮用姜水的注意事项：

　　1、适量饮用

　　生姜中的姜辣素会刺激肠胃，过量饮用可能导致胃部不适、胃灼热和胃痛等不适症状。

　　2、胃部疾病患者慎用

　　姜水虽然能够起到驱寒保暖的效果，但并不是所有人都能饮用。对于患有胃溃疡、慢性胃炎的人群来说，过量饮用姜水可能会刺激胃黏膜，出现腹部胀痛的情况。

　　3、肝火旺盛者慎用

　　肝火比较旺盛的人群不适合喝姜水，因为姜的温热特性可能会加重肝火旺盛的症状，甚至导致胃热亢盛，影响到正常的排便。