相信大家都吃过车厘子吧，这种水果颜色鲜艳，口味酸酸甜甜，深受人们的喜爱。但是，很多人却不知道，经常吃车厘子对我们身体还有很多好处，可以让我们的身体变得更健康。那么下面就让我们以前来看一看车厘子的功效到有哪些。
吃车厘子有什么功效
1、增强免疫力
车厘子营养丰富，主要富含维生素C、维生素A等多种营养物质，如果进食后将这些成分吸收到体内，可以帮助身体提高免疫力，促进铁的吸收，对维持身体健康有很大的帮助。
2、促进消化
车厘子是一种膳食纤维比较丰富的食物，进食后能够促进肠道蠕动，预防便秘。如果本身消化道不健康，吃完饭后经常有腹胀、便秘等症状，不妨试试车厘子。
3、补血养颜
车厘子中的铁元素还有促进血红蛋白生成的作用，如果我们每天适量的进食车厘子，可以缓解因缺铁而引起的贫血，辅助缓解贫血的症状，如身体乏力、面色苍白、精神状态不佳等。同时，吃车厘子还能够促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
4、保护视力
车厘子中的花青素、原花青素、叶黄素等物质有辅助清除自由基的作用，每天适量的吃一点，能够对抗细胞损伤，减少炎症。而且，其中的维生素A和胡萝卜素有保护眼睛的作用，能够辅助缓解视力下降、视物模糊等症状。
5、缓解疲劳
吃车厘子不仅可以提高身体的免疫力，还有助于缓解疲劳，如果经常加班熬夜，工作过于疲劳，可以适当的吃点车厘子，能够醒脑提神，帮助我们提高工作效率。
不过大家要特别注意了，虽然车厘子具有多种好处，但也不能过量食用。以免进食过多影响身体健康，使肠胃无法更好的蠕动和消化。同时，大家在吃车厘子时也尽量先用盐水泡一泡，可以减少农药残留。
