车厘子是凉性水果吗

　　车厘子作为一种广受欢迎的水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富，含有维生素C、维生素P、糖类、铁、钙、磷、钾、镁、类胡萝卜素、花青素等，对人体有多种功效，其性质和适宜人群是许多人关心的问题。那么车厘子是凉性水果吗？今天我们就一起来看看吧！

　　车厘子是凉性水果吗

　　车厘子不是凉性水果，而是属于温性水果。在中医理论中，食物被划分为热性、温性、凉性和寒性四大类。它性微温、味甘酸，具有温中散寒、助阳补火的作用。因此，车厘子在食用后不会给人体带来过于寒凉的负担，尤其适合寒凉体质的人食用。车厘子富含铁元素，每100克车厘子中含铁量可达5.9毫克左右，在水果中含铁量较高，能促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质、健脑益智。不过，由于车厘子含糖量相对较高，糖尿病患者需要谨慎食用。

　　凉性水果有哪些

　　1、西瓜

　　具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合在炎热的夏季食用。

　　2、梨

　　具有润肺止咳、清热降火的功效。梨富含维生素B族、膳食纤维等，对于缓解肺燥咳嗽、咽干口渴等症状有很好的效果。

　　3、柚子

　　柚子性寒，含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化物质。它能帮助降低血液中的胆固醇，对心血管健康有益。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于清热解毒、润肠通便。它还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

　　5、香蕉

　　香蕉虽然含有较高的糖分，但性凉，有助于清热解毒、润肠通便。它含有丰富的钾元素，有助于维持人体电解质平衡。

　　6、苹果

　　虽然性质较为平和，但在中医理论中也属于凉性水果。

　　车厘子并非凉性水果，而是属于温性水果，具有一定的温中散寒、助阳补火的作用。在选择水果时，我们应根据自己的体质和健康状况进行合理搭配。凉性水果如西瓜、苹果、梨、香蕉、柚子和猕猴桃等，具有清热解毒、利尿消肿、降火等功效，适合热性体质的人食用。在选择水果时，应根据自己的体质和健康状况进行合理搭配，以达到最佳的保健效果。