夏季排毒养颜养生汤

　　炎炎夏日，高温与闷热常常让我们的身体感到沉重与疲惫，肌肤也容易出现各种问题。此时，一碗精心烹制的夏季排毒养颜养生汤能帮助我们更好的排毒养颜！那么适合夏季的排毒养颜养生汤怎么做呢？

　　夏季排毒养颜养生汤

　　一、冬瓜薏米排骨汤

　　材料：冬瓜、薏米、排骨、姜片、料酒、盐

　　做法：

　　1、薏米提前浸泡2-3小时。

　　2、排骨洗净切块，冷水下锅，加入姜片和料酒焯水去腥，捞出备用。

　　3、冬瓜去皮去瓤，洗净切块。

　　4、将排骨、薏米放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖煮40分钟。

　　5、放入冬瓜继续煮20分钟，至冬瓜熟透。

　　6、最后加入适量盐调味即可。

　　功效：冬瓜有利尿消肿的作用，薏米能祛湿排毒，这道汤适合夏季消暑祛湿、排毒养颜。

　　二、绿豆百合汤

　　材料：绿豆、百合、冰糖

　　做法：

　　1、绿豆洗净，提前浸泡2小时。

　　2、百合洗净，掰成瓣。

　　3、锅中加入适量清水，放入绿豆，大火烧开后转小火煮至绿豆开花。

　　4、加入百合继续煮15分钟左右。

　　5、加入适量冰糖，搅拌至融化即可。

　　功效：绿豆清热解毒，百合润肺养颜，这道汤能帮助清除体内热毒，滋润肌肤。

　　三、银耳莲子汤

　　材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖

　　做法：

　　1、银耳用清水泡发，撕成小朵。

　　2、莲子去心，红枣去核，枸杞洗净。

　　3、将银耳、莲子、红枣放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火煮1小时左右。

　　4、放入枸杞和冰糖，继续煮15分钟即可。

　　功效：银耳富含胶原蛋白，莲子养心安神，这道汤能滋阴润肺、美容养颜。

　　以上关于夏季的排毒养颜汤，学会赶紧做起来吧！