冬季养肺吃什么养生汤比较好

　　冬季天气干燥，雾霾多，这个时候肺部最容易受到伤害，我们要注意养肺，日常不妨多喝汤润肺。那么煲什么汤对肺好呢?养肺润肺的汤品有很多，今天小编推荐5种养生汤，常喝让你的肺更健康！

　　1.雪梨百合银耳汤

　　材料：雪梨1个、百合30克、银耳20克、冰糖适量。

　　做法：将银耳泡发，雪梨去皮切块，百合洗净。把所有材料放入锅中，加水煮至银耳软烂，加入适量冰糖调味。

　　这道汤中，雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用；百合能养阴润肺、清心安神；银耳则有滋阴润肺、养胃生津的功效。例如，对于经常咳嗽、咽喉干痒的人，喝这道汤能有效缓解症状。

　　2.萝卜猪肺汤

　　材料：白萝卜500克、猪肺1个、杏仁15克、盐适量。

　　做法：猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞出冲洗干净。白萝卜切块，与猪肺、杏仁一起放入锅中，加水大火煮开，转小火炖煮1小时，加盐调味。

　　萝卜有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，猪肺能补肺虚、止咳嗽。此汤对于肺气虚弱、久咳不止的人有很好的调养作用。

　　3.山药杏仁汤

　　材料：山药200克、杏仁10克、牛奶250毫升、冰糖适量。

　　做法：山药去皮切块，杏仁洗净。将山药和杏仁放入锅中，加水煮至山药熟透，加入牛奶和冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　山药健脾益肺，杏仁止咳平喘、润肠通便。经常饮用可以润肺止咳、滋养肌肤。

　　4.莲藕排骨汤

　　材料：莲藕500克、排骨500克、生姜适量、盐适量。

　　做法：排骨焯水，莲藕去皮切块。将排骨、莲藕、生姜放入锅中，加水大火烧开，转小火炖煮1.5小时，加盐调味。

　　莲藕清热润肺、健脾开胃，排骨能提供丰富的营养。这道汤不仅养肺，还能增强体质。

　　5.枸杞红枣乌鸡汤

　　材料：乌鸡1只、枸杞20克、红枣10颗、生姜适量、盐适量。

　　做法：乌鸡洗净切块，焯水。将乌鸡、枸杞、红枣、生姜放入锅中，加水大火煮开，转小火炖煮2小时，加盐调味。

　　乌鸡滋补肝肾、益气补血，枸杞和红枣也都有补气血、润肺的作用。此汤能提高身体免疫力，滋养肺部。