按哪些穴位可以滋阴补血

　　滋阴补血主要就是使用某些方法来治疗血虚症，人一旦血虚，可能出现面色苍白和萎黄的情况，而且还会出现头晕眼花和失眠健忘、心悸怔仲、月经量变少甚至出现闭经的症状，而且眼睛也会出现两眼无神的状况，所以我们就要注意滋阴补血，养肝明目，这样才能有效的保证身体健康。想要滋阴补血，养肝明目，可以通过中医穴位来进行，每天按揉一下这几个穴位，就可以达到想要的效果。但是建议在专业医生指导下进行穴位按摩，以确保安全和效果。

　　1、天枢

　　天枢位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴可以促进胃和大肠的活动，对气血循环也有很大的帮助。长期坚持按摩可以达到滋阴的效果，同时也有助于补血。

　　2、大敦

　　大敦位于大拇趾，靠第二趾一侧，甲根边缘约2mm处。大敦具有调理肝肾、滋阴补血的功效。按摩此穴时，可以配合血海一起，增强化血为气的效果。

　　3、照海

　　照海位于足内踝尖下方的凹陷处。照海有滋阴养血的作用，适合阴虚体质的人按揉；经常按摩此穴可以有效缓解肾阴虚的症状，如血虚、失眠、经量减少等。

　　4、太溪

　　太溪位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪是肾经上的原穴，具有治疗阴虚诸症的功效，如女性月经不调、男性遗精、腰膝酸软等。经常按摩此穴可以滋阴养血，调节内分泌系统。

　　5、三阴交

　　三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交是足三条阴经的交汇之处，能够调补全身阴液，起到滋阴功效，按摩此穴位可以帮助治疗阴虚引起的多种疾病，如月经不调、不孕等。

　　在按摩以上穴位时，需要注意不要讲话，同时应保持适中的力度，避免过度用力造成损伤。