交感神经兴奋的自愈方法主要包括生活方式的调整和必要的医疗干预。交感神经兴奋可能是由于精神压力、过度劳累等因素导致，通过改善生活习惯，如保持良好的作息、避免过度劳累、减少精神压力等，可以有效促进交感神经兴奋的自愈。饮食调理也很重要，适当摄入富含维生素和蛋白质的食物，有助于提高机体免疫力，促进神经系统的稳定。如果交感神经兴奋的症状较为严重，如长时间出现心悸、多汗、失眠等症状，建议在医生的指导下进行药物治疗，如服用镇静类药物等。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。
迷走神经兴奋的表现主要包括以下几个方面：
1.循环系统症状：迷走神经兴奋时，常导致心率减慢、血压下降、心输出量减少，以及外周血管阻力降低。患者可能出现头晕、胸闷、面色苍白、大量出汗、四肢冰冷等症状。
2.消化系统症状：迷走神经兴奋会促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，患者可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲减退、反酸、烧心等症状。
3.呼吸系统症状：迷走神经兴奋时，呼吸节律可能变慢，但呼吸会加深，导致支气管收缩和气道阻力增加，患者可能出现呼吸急促、胸闷、咳嗽等症状。
4.其他系统症状：迷走神经兴奋还可能引起瞳孔缩小、唾液分泌增多、皮肤潮红、出汗增多等症状。此外，患者还可能出现嗜睡、情绪暴躁、易怒等精神神经症状。