鸡蛋和牛奶可以一起吃，但需要注意以下几点：1.营养价值：鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物，含有优质蛋白质、维生素和矿物质等。每100g鸡蛋中含蛋白质13.3g，而每100g牛奶含蛋白质3.0g。因此，它们都是良好的蛋白质来源。2.适量食用：虽然鸡蛋和牛奶可以一起食用，但建议适量。因为牛奶和鸡蛋都是高蛋白食品，过量摄入可能增加消化系统的负担，导致消化不良。3.注意搭配：鸡蛋和牛奶不建议同时食用，最好间隔两小时以上。因为它们的营养成分可能不利于身体同时吸收，间隔食用可以让身体更好地吸收营养。
可以一起食用。
牛奶和鸡蛋作为两种高营养的食物，都是优质的蛋白质来源。每100克鸡蛋中含有约13.3克蛋白质，而每100克牛奶中则含有约3克蛋白质。
适量摄入这两种食物可以为人体提供必要的蛋白质和其他营养素，有助于身体的正常功能和生长发育。虽然牛奶和鸡蛋可以一起食用，但是，它们不适合同时大量摄入。
因为这两种食物都含有较高的蛋白质，同时大量摄入可能会增加胃肠道的消化负担，引发消化不良的现象。
特别是对于有食物过敏、乳糖不耐受等问题的人群，更应谨慎食用。建议在日常饮食中，需注意食用量和时间间隔，以确保营养的吸收和消化。