要让月经快点来，需明确月经周期的自然规律，建议不要避免过度干预。在特定情况下，如月经周期不规律或需调整周期，以下是一些建议：
1.饮食调整：增加摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，有助于维持体内激素平衡。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳，能促进血液循环，帮助身体更好地调节激素水平。
3.放松心情：减少压力，尝试冥想、深呼吸或放松练习，因为压力可能会影响月经周期。
4.及时就医：如果月经周期持续不规律或需要快速调整，建议咨询医生，可能需要采取药物或其他治疗方法。
以上方法并非一定能立即让月经来潮，且过度干预可能对身体造成不良影响。在尝试这些方法时，请务必谨慎并遵循医生建议。
月经不来时，女性可以先通过调整日常作息、保证充足睡眠、减少精神压力等方法进行自我调节。若月经延迟超过一周，建议到医院进行检查，以排除怀孕或疾病等可能原因。
在非病理因素导致的情况下，可以通过以下方式促使月经快点来：
1.饮食调理：适量食用红枣、猪肝、羊血等补气血的食物，或饮用生姜红糖水、红豆粥等，有助于调养身体，促进月经来潮。
2.穴位按摩：在医生指导下按摩命门、血海、归来、三阴交等穴位，有助于促进血液循环，利于月经尽快来潮。
3.药物治疗：若月经推迟时间较长，可遵医嘱口服黄体酮、地屈孕酮等孕激素类药物，一般服用一周停药后，月经会在一周内来潮。
若月经长期不来，建议及时就医。