板栗的营养价值

板栗营养价值体现在多个方面：
1、富含蛋白质与碳水化合物，为身体提供必要的能量与物质基础，有助于维持身体的正常功能和生长发育。
2、含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，增强心脏健康。
3、富含维生素C、维生素B群及叶酸等，对提升免疫系统功能、可以促进保护神经系统及促进红细胞的生成。
如食用板栗后出现不适，如消化不良、过敏等症状，应及时就医。应该保持饮食均衡，适量食用板栗。