车厘子的营养价值及功效

车厘子内含有多种微量元素，含铁量比较高，能够有效的滋补身体，对于缓解体质虚弱、气血不足、缺乏维生素的人，可以多食用一些车厘子对身体是有好处。但是不要过量食用，以免出现腹泻的现象。食用期间尽量不要在冰箱里冷藏。

车厘子是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、磷、锌、钾、镁、铜等多种营养素。它还含有丰富的纤维素，能帮助肠胃蠕动，促进肠道健康；同时还有抗氧化剂，可以防止自由基的侵害，延缓衰老。车厘子中含有的维生素B2和B6能够促进新陈代谢，有助于提高身体的免疫力，预防疾病。此外，车厘子中还含有苹果酸、柠檬酸等有益成分，可以降低血液中的胆固醇，预防冠心病。