经期饮食问答_经期饮食患者咨询 - 彩牛养生

经期吃了火龙果怎么办

陈哲副主任医师北京大学人民医院

月经期间只要不是吃太多火龙果，导致月经量减少，引起腹痛腹泻等不适感，都可以暂时观察。出现月经稀少、痛经等症状时可以用热水袋填饱小腹，多喝热水和黑糖水促进经血排出，减轻痛经等不适感。火龙果通常含有纤维质、粗蛋白质较高，还含有水溶性的膳食蛋白质和植物白蛋白。
女人月经期间吃什么好

李强副主任医师胜利油田中心医院

女人月经期间可以吃些铁元素丰富的食物，比如红糖、猪肝、猪血、木耳、瘦肉等，能够缓解月经期间失血的情况，也可以吃些富含维生素C和微量元素的蔬菜和水果。还可以喝些红糖姜水，或者红枣水，能够缓解痛经的症状。在月经期间要注意休息，不能过度劳累。
经期可以喝咖啡吗

安娜副主任医师胜利油田中心医院

您好！经期尽量不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因会导致女性在经期出现乳房胀痛的症状，还可能引起焦虑、易怒与情绪不稳的现象。另外，咖啡因容易刺激神经和心血管，可能会引起月经疼痛、经期延长和经血过多。因此建议经期尽量不要喝咖啡。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
女性月经期间吃什么

杨琼副主任医师陆军军医大学第二附属医院

女性在月经期间多吃具有温补的食物，有注意缓解痛经。日常生活中常见的有红糖、生姜、山药、胡萝卜、黑木耳、海带、菠菜、芹菜、大枣等食物，应道避免生冷、辛辣、刺激、油炸等食物，注意保暖，避免腹部受凉，多注意休息。
来月经吃什么好

徐永前副主任医师胜利油田中心医院

您好！月经期间忌食辛辣食物和性寒过冷的食物，加强饮食营养，多吃富含蛋白质维生素铁质易于消化吸收的食物。来月经吃这些好：1、吃温补暖身的食物，例如：羊肉、荔枝、红糖、生姜等；2、舒缓痛经食物；3、食用健脾开胃的食物，例如：大枣、面条、薏米粥、小米粥等；4、富含蛋白质的食物；5、多吃含铁元素高的食物，例如：鱼、瘦肉、豆腐、肝脏、动物血、菠菜等食物。希望我的回答可以给您带来帮助。
适合经期吃的水果有哪些

曹婷副主任医师陆军军医大学第二附属医院

适合经期吃的水果主要有苹果、草莓、荔枝、菠萝、樱桃、无花果、香蕉、橘子等。多吃上述的水果，有利于补充身体的营养，避免经期体内营养成分流失过多，而出现全身乏力等不适症状。只是，要注意把握好量，不可一次性进食过多。
经期吃什么好

盛梅主任医师胜利油田中心医院

您好！经期吃什么好：1、红糖，能够活血散寒；2、高纤维食物，可促进动情激素排出，调整月经和镇静神经，比如全谷类、全麦面、糙米等；3、富含铁元素的食物，女性在经期会丢失很多的铁元素，比如括动物肝脏、大豆、菠菜、瘦肉等；4、鱼肉，能够缓解痛经。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
经期巧克力吃多了会怎么样

曹婷副主任医师陆军军医大学第二附属医院

经期吃巧克力多了有可能会出现月经量增多，严重的情况下还会引起月经紊乱。在经期吃巧克力一定要适量，巧克力是一种高热量的食物，在经期适当吃一些还是有好处的，可以缓解身体上的疼痛，但是一次性吃太多，有可能会影响到身体健康，在来月经可以喝一些红糖水，来缓解身体不适的情况。
经期能喝牛奶吗

赵晓东主任医师北京医院

牛奶本身是一种营养丰富的食物，对女性身体有益，特别是经期，可以补充身体所需的营养。但要注意的是，牛奶可能会加重经期的症状，比如腹泻、腹痛、恶心等，所以，经期要喝牛奶，要适量，不要喝太多。其次，牛奶中含有较多的激素，有可能影响女性的激素平衡，导致月经不调或月经过多。最后，牛奶中含有较多的钙，经期喝牛奶可以补充钙质。
女人经期能喝蜂蜜吗

李强副主任医师胜利油田中心医院

女人经期通常是可以喝蜂蜜的。蜂蜜中含有还有植物类黄酮，能够有效的平衡女性体内的雌激素和孕激素水平，也可以缓解经期由于激素变化引起的烦躁、失眠等症状。蜂蜜中还含有大量的氨基酸、微量元素，以及优质脂肪酸，能够起到延缓衰老的作用。